Вопрос: бады и лишний вес

Здравствуйте дорогие форумчане. Пропила упаковку БАД Редуксал, заказывала (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь), по совету своей подруги, ощущения неоднозначные. Из плюсов:
- хорошо глушит аппетит, наедаешься меньшими порциями
- не тянет на сладкое и вредное вообще
- хорошо уходят объемы
- нормализует пищеварение (организм реально как часы начинает работать)
- в целом самочувствие всегда хорошее
Из минусов: за месяц всего три кило. Я надеялась на большее. Хотя изначально я худела с 57 кг (рост 171), хотела 50 Сейчас заказала себе еще упаковку, посмотрим как пойдет.
Кто из вас заказывал? Хотелось бы услышать ваши отзывы кто на сколько похудел..

 

Ой, вот честно, я бы не рискнула что то глотать для похудения....Написано то все хорошо, но кто знает какой эффект случиться когда вы перестанете их принимать ? сколько уже людей на герболайфе пострадало ? Лучше все же собрать волю в кулак и изменить образ жизни - стараться меньше жрать и максимально больше двигаться, так эффект будет может и не такой стремительный, но зато постоянный и без вреда для здоровья...(((

 

Skinny Fat нонче не в моде.
Ну че? Красота чтоль?



ВЫ эта .. лучше в бодипозитив давайте.

 

Девочки, кто что употреблял года два назад и постройнел до сих пор?
Мне на днях совершенно серьезно посоветовали не есть совсем - только пить.
Я, так думаю, смогла бы, но.... сможет ли желудок....
Пью эту водичку:

 

Доброго вечера всем!
Начинаю акцию голодания с целью уменьшения нагрузки на суставы.
Если, к радости определенных ников, не доползу до форума - значит цель ещё не достигнута, но сил уже нет .

 

так давно пора.
счас то чего суетится?
С физкультурой- не рабежишься,
денег на сбалансированные БЖУ - поди нет.
на капусте чтоль?

 

Здравствуйте! Нормальное питание. То какие-то продукты исключала, то почти только воду пила+завтрак, но все по недолго.
Всякие штуки аптечные пробовать боюсь. Двигаться больно. Давно все-все-все говорят уменьшать вес.
Короче, попробую только завтракать + вода. Есть импортные витамины, если что. С НГ до сих пор сожрала обезболивающих импортных на круглую сумму - все с побочными.
БЖУ, простите, это что?
Это я как решила - так и напостила. Еда - это приятно, и всё тянула и тянула. что "последний раз".
Спасибо Вам за отклик.

 

Я тут как-то пару недель назад разговорилась с одним дедком - передвигается на велике с больной ногой. Сел на велосипед, отъехал, упал на повороте. Опять сел на велосипед и поехал в путь не ближний. Так вот дедок типа в шутку сказал мне "совсем не есть".
Две недели я зрела.

 

Без закуски - не по-русски. Советую заусывать

 

Алкоголь может способствовать увеличению веса - отпадает категорически.

 

Белки Жиры углеводы.
То есть важен их баланс в организме.
При попытке только завтракать, все кончится быстрым уходом мышечной массы и срывом к обжорству ну через месяц.

Мышечная масса и так с возрастом - уходит. На воде она усвистит.
ПЯТИРАЗОВОЕ питание с достаточным количеством белка (яйца, творог, курица, мясо) плюс проходить пешком ну сколько можете.
Никаких быстрых углеводов вообще. Углеводы - каши на воде.
В принципе - 10 000 шагов надо.
Плюс крепкий сон, ложится до полуночи.
В общем инет в помощь.

Как пример - у меня на завтрак - два яйца нормального размера+ каша геркулесовая на воде с маслом. Кусок небольшой булки с маслом.
Огурец. Ну - сладкоежка - поэтому еще изюм/курага.

Как то так ..

 

Пожалуй, тебя сможет даже патр прокормить...

 

Спасибо Нюрочка.

 

Извините, что понимается под "быстрыми углеводами?"
P. S. У меня осенью на арбузах, похоже, съехали на некоторое время почки. В этом году не буду, видимо, есть арбузы - неизвестно какая химия ИМХО может присутствовать.

 

Да? Я еще и обедаю .

Как правило - мясо, овощи, ну и ченить типа макарошков . Булгур вот приколол. Дорог, зараза.
И ланч опять же...
Тоже с БЖУ)) то есть с мясом там или и

В перерывах фруктики...

 

сахар, тортики, печенки - ну все, что продают в кондитерском отсеке. Джемы-варенья-мед.

)) Исключения- горький шоколад. Белевская пастила - которая без сахара.

 

Ну, значит, патр тебя может отзавтракать

 

Сливочное масло, творог, яйца, курица, яблоки - да. Греча с молоком.
Но, очень нравится черный чай с молоком с сахаром.

 

)) сахар вычеркнуть.

 

А! Точно!! Он же коки все время трескает!
)) ну я еще и чай пью ))) цейлонский крупнолистовой. Он-то все из пакетиков норовит