Тренировки дома

Тема в разделе "Спортивный форум", создана пользователем Каронит, 15 фев 2017.

  1. Каронит

    Каронит Пользователи

    Регистрация:
    15.02.2017
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    А если у человека нет желания посещать тренировочные клубы, как можно организовать процесс тренировки дома?
     
  2. AndreykaSPb

    AndreykaSPb Заблокированные

    Регистрация:
    20.04.2007
    Сообщения:
    40.001
    Симпатии:
    9.477
    Адрес:
    Крым.Россия
    А в чём проблема то? Размеры дома?
     
  3. Каронит

    Каронит Пользователи

    Регистрация:
    15.02.2017
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    Размер дома позволяет развернуться, я не хочу покупать никаких тренажеров, об этом даже речи не идет. Хочу найти систему эффективной тренировки для поддержания себя в тонусе в домашних условиях. (Без уклонов в сферу писек, в которую вы так любезно, все хотите свести, я уже понял, у вас такая манера общения).
     
    Последнее редактирование: 15 фев 2017
  4. Каронит

    Каронит Пользователи

    Регистрация:
    15.02.2017
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    Вариант со стенками не рассматривал еще.
    Это не к вам относилось.
     
  5. Каронит

    Каронит Пользователи

    Регистрация:
    15.02.2017
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    Надеюсь модератор наведет порядок...
     
  6. "47"

    "47" Воинствующий циник и Врагъ либерала

    Регистрация:
    17.09.2014
    Сообщения:
    29.460
    Симпатии:
    7.794
    Раздел : Маленькие хитрости :xexe: Специально для людей с ограниченным бюджетом.

    Купи: Две гантели и один утюг:xexe:

    Перекладину установи между дверными косяками и подтягивайся;)

    [​IMG]
     
    Последнее редактирование: 15 фев 2017
    Каронит нравится это.
  7. Выродок

    Выродок Moderator

    Регистрация:
    13.05.2008
    Сообщения:
    13.245
    Симпатии:
    3.878
    Адрес:
    Спб
    если кто не понял это маленькое предупреждение
    Так то если вернутся к теме разговора то что тренировать то собираемся?)))) Тренировки разные бывают, для одних гантели нужны, для других пола вполне достаточно
     
    Каронит нравится это.
  8. Каронит

    Каронит Пользователи

    Регистрация:
    15.02.2017
    Сообщения:
    21
    Симпатии:
    0
    Хочу поддерживать себя в тонусе, без наращивания мышечной массы. Вариант с перекладиной хороший.
    P.S. Благодарю за помощь с флудом.
     
    Последнее редактирование: 15 фев 2017
  9. "47"

    "47" Воинствующий циник и Врагъ либерала

    Регистрация:
    17.09.2014
    Сообщения:
    29.460
    Симпатии:
    7.794
    Странный вопрос у вас, чесслово!:xexe:

    Ну так есть комплексы обычной гимнастики: приседания, бег на месте, наклоны в сторону. :xexe:В школе не было на уроках физкультуры под названием "разминка"?:spiteful: Отжиматься можно и на полу, не обязательно для этого ходить в фитнес-центр.

     
    Последнее редактирование: 15 фев 2017
    .marta. нравится это.
  10. Выродок

    Выродок Moderator

    Регистрация:
    13.05.2008
    Сообщения:
    13.245
    Симпатии:
    3.878
    Адрес:
    Спб
    Ну... в тренажорке есть некий элемент самолюбования)))) Знакомый ходил в тренажорку, любил козырнуть что на беговой дорожке за день 30 км наматывает, + другие всякости, но у него 2 часа до работы было и два после... в походе за грибами мегабегун через 2 часа попросил посидеть в машине потому что ноги гудят
     
  11. "47"

    "47" Воинствующий циник и Врагъ либерала

    Регистрация:
    17.09.2014
    Сообщения:
    29.460
    Симпатии:
    7.794
    Может быть.:xexe: Дома только утренняя гимнастика, душ прохладный и т.д. Вполне достаточно чтобы держать себя в тонусе.;) Накачивание мышц на показ это уже комплекс упражнений и комплекс неполноценности.;)
     
    Последнее редактирование: 15 фев 2017
    Каронит нравится это.
  12. AndreykaSPb

    AndreykaSPb Заблокированные

    Регистрация:
    20.04.2007
    Сообщения:
    40.001
    Симпатии:
    9.477
    Адрес:
    Крым.Россия
    У меня типа такого, по пути к покурить компенсирую здоровье)
     
    "47" нравится это.
  13. BMDBMW

    BMDBMW Пользователи

    Регистрация:
    22.02.2017
    Сообщения:
    57
    Симпатии:
    3
    Адрес:
    Санкт-Петербург
    Я вот обустроил дома что-то типа тренажера с баклажками наполненной водой и веревками, плюс пару-трройки колесиков. Установил колесика на дерево, один конец веревки завязал на 5л баклажки и так тянуть, делая упражнения. И можно регулировать вес добавив\удалив. И если хотите нормальную фигуру то стоит употреблять стероиды, я "жру" туриновер, беру на (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь) , эффект заметен. 3 кг мышцы за 2 месяца.
     
  14. homefit

    homefit New Member

    Регистрация:
    04.05.2017
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    3
    Готов поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

    Использую гири, гантели, турник.

    - видео с тренировками
     
    Последнее редактирование модератором: 5 май 2017
  15. .marta.

    .marta. Пользователи

    Регистрация:
    02.08.2016
    Сообщения:
    5.973
    Симпатии:
    890
    я не опоздала?
    мне сейчас актуально.
     
  16. Таррабар Тыка

    Таррабар Тыка ТТ

    Регистрация:
    17.01.2017
    Сообщения:
    3.620
    Симпатии:
    1.104
     
  17. .marta.

    .marta. Пользователи

    Регистрация:
    02.08.2016
    Сообщения:
    5.973
    Симпатии:
    890
    Как накачать икроножные

     
    homefit нравится это.
  18. Таррабар Тыка

    Таррабар Тыка ТТ

    Регистрация:
    17.01.2017
    Сообщения:
    3.620
    Симпатии:
    1.104
    У тя ноги кривые, чтоли?.
     
  19. homefit

    homefit New Member

    Регистрация:
    04.05.2017
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    3
    Что именно актуально?
    И на что хотите сделать акцент в тренировках?
     
  20. .marta.

    .marta. Пользователи

    Регистрация:
    02.08.2016
    Сообщения:
    5.973
    Симпатии:
    890
    Все как обычно - попа-ноги)))
    Зал для меня много. Жалко денег. Хочу комплекс для дома.
     

Предыдущие темы