Я делаю спорт

Тема в разделе "Спортивный форум", создана пользователем Annalenchen, 19 дек 2016.

  1. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    Тут я буду писать, что я делаю каждый день ..спорт
    Сегодня я делала аппа боди 9 минут


     
    Фрайди нравится это.
  2. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    Потом я поеду где то минут 40 на велике
    Я не собираюсь срывать себя спортом , чисто для здоровья!
    так как сейчас я не могу ходить в группы и часто плавать, заменяю это тренировками по компу и великом
    5 лет назад я чувствовала неболшие боли в пояснице..ну как то не очень, а я так как я даже мааасенькую боль не могу терпеть, меня это напрягало....
    и как то я не заметила, после 6 лет перманентного плавания, а я пловчиха, плаваю я в основном кролем , отдяхаю брасом! 30 минут мне достаточно, иногда 40..ну по самочувствию.
    я забыла про спину...я думаю это изза плавания!! точно!
    В этой теме чисто по теме иначе нажалююс модерам!!!!!!
     
    Последнее редактирование: 19 дек 2016
  3. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    И конечно же не забывать 1 минуту стойку....каждый день, ее я сделаю поз же!
    на сегодны пока хватит!
    немного на пресс поделаю поже!
     
    татьяна112 нравится это.
  4. татьяна112

    татьяна112 Мизантроп с сентября 2018г

    Регистрация:
    16.11.2014
    Сообщения:
    9.039
    Симпатии:
    2.683
    Я тоже собираюсь после НГ,а то что-то руки ослабли,и виноват интернет,вечерами зависаю,а лучше спортом заниматься. Вы-молодец,а я облениласьЮмоя соседка напротив,в бассейн 3 раза ходит. Спорт-это вещь,для здоровья.Я от лени ощущаю изменения в худшую сторону. У нас сейчас скользко,надо тренажер купить домой.Гантели уже есть.
     
  5. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    только аккуратно, тут главное не перенапрягаться
    а то некотрые не занимаются долго и как дураки прийдут в зал и вперед, а потом лежат со спинами ..
    руки полезно укреплять
    я вообщ очень мнительная и если у меня хоть чтото хоть немножко заболит...все жизнь закончена...и надо сразу решать проблему
    пка до 51 ничего особо не болело
    но я каааак наслушюсь про старческие заболевания.......ой
    но все же начинается постепенно, поэтому профилактика!!
    плавание это вообше оооочень полезн0! я причем кролю, дак это тоже руки укрепляет....
    попробуйте крольнуть с усилием воду...тяжело!! зато очень полезно и укрепляет лучше тренажеров и приятнее!
    Так что никакой лени!!
     
  6. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    А как приятно после плавания расслабится в сауне
    Тут сауна платная,, поэтому в феврале буду дома и в сауну и в фитнес хауз с всякими джакузями раз в неделю ездить
    целый комплекс
    сначала плаваю, потом в джакузях массажи, потом в сауне посижу и иду в ленту скупляться)))ахаха
    и не холодно даже в мороз!
    а главное настроение!
    а около дома придворный ФХ, дак пойдешь перед сном часиков в после 9ти, никого наплаваешься и домой прогулочка!
     
  7. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    Сегодня план выполнила!
    завтра посмотрю болят ли руки, после болезни мало тренинга делала!
    ноги от велика не болят, хотя я не делала спайнинг dolgo ....это радует!
    но конечно все же не сильно плюс.....
    завтра буду делать аппабоди и велик, сейчас стойка 1 минуту!!
    отличный спорт таг!
     
  8. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    Завтра если не будет боли..завтра еще аппа этого боди сделаю...видимо все хорошо уже накачано!
    Татьяна и тетя мои прийтные ники этого форума порадуются)))
    тети мои, я сама то тетя в озрасте...причем понимаете, очень опасном)))
    но...ничего!!
    мы любим себя! себя надо любить!
     
  9. Тетя Нюра

    Тетя Нюра Пользователи

    Регистрация:
    27.03.2011
    Сообщения:
    15.090
    Симпатии:
    2.730
    мне чета ФХ не нра.

    Ну пока. Может и ничего будет.
     
  10. Ричард Огородов

    Ричард Огородов Заблокированные

    Регистрация:
    08.11.2007
    Сообщения:
    21.562
    Симпатии:
    1.135
    Адрес:
    Спб
     
  11. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    У меня шаговой...и масштаб нра и у кировского бассик супер!всего за 16 тыс во все в год!
     
  12. Тетя Нюра

    Тетя Нюра Пользователи

    Регистрация:
    27.03.2011
    Сообщения:
    15.090
    Симпатии:
    2.730
    да я и повелась на шаговую доступность..
     
  13. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    А че тебе там не нра...
    мне очень
    хотя тетя может ты у нас и гламурная особа, тебе надо на цветочную))
    я невестке тоже в наш запретила, чтбы она не упадала от толстых старых бап...
    ну может ты тоже от них падаешь...я то мне все корошо главное близко в совке и такого не было!!
     
  14. царевна-мышка

    царевна-мышка Пользователи

    Регистрация:
    24.07.2013
    Сообщения:
    4.812
    Симпатии:
    629
    А что такое ФХ?

    Фитнес у меня 20 евро в месяц. То есть так же примерно. Молодежь в основном ходит, старые тоже есть. А вот в Киле жила - там пожилые больше, как раз место для знакомства хихи))
     
    Последнее редактирование: 20 дек 2016
  15. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    Мыша вы пишите на форуме, в теме моей но ее не читаете!! вы все о своем, дак заведите СВОЮ тему!!!!
    в ваших фитнесах нет бассейна!!!
    А мне он важен !!!
    токо мне тут не надо про то что вы брезгуете и все такое ну битте!!!!
    А при чем тут ЗНАКОМСТВО!!! я пля сейчас модерам залобу....епаааааать..Мыша!!!
     
  16. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    Мыша тут по теме спорт, а не про знакомства
    ну что у вас фитнес без бассика понятно...а вы в него ходите чего делаете...ну айнферштанден!!!
    а то жалоба!!!
    ну достали все одно и то же ...про свой фитнес за 20 евро...
     
  17. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    Фитнес Хауз это у нас сеть спорт центров, тетя Нюра у нас гламурная она куда то ходит в гламурные места....
    меня устраивает мой ФХ!!! у дома , а если мне надо классный бассик я еду в другой!
     
  18. Annalenchen

    Annalenchen Пользователи

    Регистрация:
    15.05.2016
    Сообщения:
    3.995
    Симпатии:
    282
    Не люди я завела тему...про спорт
    дак одна про то что ее не устраивает, другака про змакомства....как про спорт тут писать то...нах.....
     
  19. татьяна112

    татьяна112 Мизантроп с сентября 2018г

    Регистрация:
    16.11.2014
    Сообщения:
    9.039
    Симпатии:
    2.683
    Лена у вас есть желание и мотивация для жизни и радости:мама,сын,его девушка, интересы молодежи,ваша жизнь с мужчиной в Германии и силы и здоровье для поездок на Родину и в Германию. А мыша -ленивая тетка,пожрать,попить по пиз---ть на разных форумах. Я вон позволила поваляться,ударив ногу,на стопе и лежать из- за боли и получилось,что руки ослабевают и ножки болят., хотя и ходила ,но все хреново,и врач отругала,а мы с ней дружим,что много валяюсь и диван до дыр пролежала. Так что вы молодец,что плаваете и спорт не бросаете. Спорт-это продолжение жизни
     
  20. царевна-мышка

    царевна-мышка Пользователи

    Регистрация:
    24.07.2013
    Сообщения:
    4.812
    Симпатии:
    629
    Перенесла в Дуэль ответ Татьяне112.
     
    Последнее редактирование: 20 дек 2016

Предыдущие темы