КАК ПОХУДЕТЬ? Я УСТАЛА БОРОТЬСЯ! Психосоматика. Мысли, вызывающие полноту.

Всех приветствую!

Все вокруг кричат о диетах, таблетках, упражнениях. Всё это, конечно, чудесно, но позволю себе напомнить еще раз.

Состояние нашего тела в данный момент времени — это[SIZE=12pt] отражение наших мыслей, чувств и эмоций.[/SIZE]

Если у вас есть лишний вес, то не спешите искать чудодейственную таблетку.

Обратитесь внутрь себя — причины там. Не надо насиловать себя и свое тело. Изнурять его голодом и разными диетами. Конечно, таким образом можно добиться определенного результата на некоторое время.

Но если вы кардинально не измените своего отношения к себе самому, то полнота опять вернется.

Вот некоторые мысли и чувства, отражением которых может быть полнота.

Страх и потребность в защите. Часто полные люди чувствуют себя незащищенными. А жир выполняет защитную функцию. Полные люди очень чувствительны, но так как они не могут справиться со своими чувствами, то жир символически помогает им притупить нежелательные эмоции и переживания.

[SIZE=12pt]Полнота[/SIZE] — это одно из проявлений недовольства и ненависти к себе. Вы настолько сильно недовольны собой и так часто критикуете и ругаете себя, что ваше тело вынуждено защищаться.

Полюбить и принять себя — это очень важно. Если вы недовольны собой, то обязательно должно быть внешнее проявление этого недовольства. Внешнее отражает внутреннее. Когда человек любит себя, его тело принимает идеальный вес и форму. Очень часто человек дефицит любви и удовлетворения в жизни пытается заменить едой, так как душа не терпит пустоты.

Как работать над любовью к себе и своими мыслями?

Давайте поговорим здесь об этом.

Готова делиться информацией, которой пользуюсь сама!

 

[SIZE=14pt]НАБОР ВЕСА ПОСЛЕ БЕРЕМЕННОСТИ[/SIZE]

Многие женщины начинают набирать вес после родов. Они связывают это с гормональной перестройкой организма, да и врачи говорят то же самое. Но разве в этом причина? Ведь есть женщины, которые рожают и двоих, и троих детей, и даже больше, но при этом остаются стройными. Конечно, гормональные изменения в организме

рожавшей женщины происходят: изменяется содержание кальция в костях, расширяется

таз, на долю миллиметра удлиняется нос, немного тяжелеет подбородок и др. Но не в этом причина полноты. Причина в том, что с рождением ребенка женщина меньше уделяет себе внимания. Все внимание — ребенку. И это грубая ошибка.

После рождения ребенка женщина должна себе уделять внимания в два раза больше, чем до его рождения. Она должна начать делать это уже во время беременности. Причем внимание должно уделяться не столько своей внешности (хотя и это обязательно), сколько своим мыслям, чувствам, своему поведению. Ведь здоровье ребенка целиком зависит от состояния мыслей и эмоций его родителей. Поэтому, чем больше любви и спокойствия будет в матери, тем здоровее будет ребенок. А значит, будет меньше бессонных ночей.

[SIZE=12pt]Полюбить и принять себя[/SIZE] — это очень важно. Если вы недовольны собой, то обязательно должно быть внешнее проявление этого недовольства. Внешнее отражает внутреннее.

Давно замечено, что, когда человек любит себя, его тело принимает идеальный вес и форму. Очень часто человек дефицит любви и удовлетворения в жизни пытается заменить едой, так как душа не терпит пустоты.

[SIZE=12pt]Скрытый гнев и нежелание прощать[/SIZE] также могут быть причиной полноты. Замечено, что полные люди очень обидчивы. Обиды способствуют накоплению жировых отложений.

[SIZE=12pt]Обида[/SIZE] — это стремление изменить отношение к себе, то есть стремление любить, уважать и ценить себя. И опять все сводится к любви, к изменению отношения к себе.



[SIZE=14pt]ОЖИРЕНИЕ (по Лиз Бурбо)[/SIZE]

Физическая блокировка

Ожирение – это избыточное отложение жира в тканях организма. Ожирение считается проблемой, когда представляет непосредственную угрозу для здоровья.

Эмоциональная блокировка

Ожирение может иметь различные причины, но в любом случае человек, страдающий от ожирения, пережил много унижений в детстве или подростковом возрасте и до сих пор испытывает страх оказаться в постыдной для него ситуации или поставить в такую ситуацию другого человека. Избыток веса является для такого человека своего рода защитой от тех, кто требует от него слишком многого, пользуясь тем, что он не умеет говорить «нет» и склонен все взваливать на свои плечи.

Возможно также, что этот человек часто и уже очень долго чувствует себя зажатым между двумя другими людьми. Он изо всех сил старается сделать счастливыми этих людей. Чем сильнее его желание сделать счастливыми других, тем труднее ему осознать собственные потребности.

Очень часто получается так, что человек набирает вес из-за того, что не хочет казаться привлекательным для противоположного пола, так как боится, что его потом отвергнут или что он сам не сможет сказать «нет». Ожирением также страдают люди, которые стремятся занять свое место в жизни, но считают это стремление нездоровым и неприличным. Они не осознают, что уже достаточно преуспели в этом (я не имею в виду, что они физически занимают много места).

Ментальная блокировка

Человеку, страдающему ожирением, трудно объективно оценить себя в силу своей чрезмерной чувствительности. Способен ли ты хорошо рассмотреть все части своего тела в зеркале? Способность рассматривать свое физическое тело непосредственно связана со способностью рассматривать себя на других уровнях, то есть со способностью к анализу своего внутреннего состояния. Если у тебя нет такой способности, ты не сможешь обнаружить истинную причину своего ожирения. Именно поэтому данная статья может вызвать у тебя внутреннее сопротивление. Если это произойдет, постарайся прочитать ее в собственном ритме несколько раз и вникнуть в ее смысл.

Пережив в детстве или юности какое-то сильное унижение, ты решил всегда быть настороже и больше не дать никому повода издеваться над тобой. Ты решил любой ценой стать очень хорошим человеком и поэтому взваливаешь на свои плечи столько всяких забот. Пора тебе научиться принимать, не думая о том, что ты что-то у кого-то отнимаешь или занимаешь и рано или поздно должен будешь это вернуть или оплатить. Я советую тебе в конце каждого дня тщательно анализировать все, что в этот день произошло, и отмечать все, что может быть связано со стыдом и унижением. После этого ты должен спросить себя, действительно ли то, что ты отметил, связано со стыдом. Проверь это с помощью других людей.

Как можно чаще спрашивай себя: «Чего я хочу на самом деле?» перед тем, как ответить «да» на просьбы других людей или предложить свои услуги. От этого тебя не станут меньше любить и уважать. Напротив, люди поймут, что ты сам уважаешь себя, и станут уважать тебя еще больше. Кроме тою, дай себе право быть важным человеком в жизни тех, кого ты любишь. Поверь в свою значимость.

 

здравое зерно в этом есть.

но помимо того чтобы читать и разбираться - надо ещё спортом заниматься и меньше есть.

 

полностью согласна, это никуда не исчезает, это тоже нужно, также как и натуральные витаминки и прочее.

Но ко мне очень часто обращаются женщины, у которых нет силы воли, не хватает энергии, как раз потому, что они не любят себя, они не научились заботится о себе и своем теле. И вот когда женщина узнает, что это вообще значит "любить себя", делает шажки первые в своей голове, все остальное тоже подключается.

я, кстати, в работе с отношением к себе использую еще фен-шуй, нумерологию и астрологию, так как помимо психологического образования, занимаюсь эзотерикой и биоэнергетикой. Можно узнать об особенностях своего характера, раскрыть свои способности и движущую силу. Например, живет себе женщина, у нее очень крутой гороскоп от рождения, энергия дана, лидерские качества, просто свыше все должно быть хорошо, а у нее лень, аппатия, дело только в ней самой, и это важно понять.

Поэтому кто не пользовался, поищите себя с помощью древних инструментов.

я обратила внимание, что залезла на форуме в медицину, интересно ли вам будет здесь читать о том, что я пишу? Или перенести в тему нетрадиционная медицина?

 

весь базар кончится часаами приема и расценками сеансов.

 

ммм, я здесь не за деньгами.

в интернете я консультирую бесплатно.

Могу и здесь предложить свою помощь.

Желающие узнать что-то о себе, пишите вопрос, дату рождения, время и место.

БУДЕМ РАЗБИРАТЬСЯ ВМЕСТЕ!

Это интересно)

 

КАК НАЧАТЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ?

Вы еще не знакомы с настроями и аффирмациями? Если будет актуально для вас, напишу в теме. А может вам энергии для действий не хватает. Вы в панике и в поиске того, что подойдет именно вам!

Начните работать над собой, налаживая и открывая энергию через физические, КОНКРЕТНЫЕ действия. Это позволит вам освободиться от напряжения, блоков, которые сковывают все тело, и не дают усвоить новую информацию. Расслабившись, примите новую чистую энергию. Тогда информация будет лучше усваиваться и методы самовнушения начнут работать!

ПОРА ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ.

Итак:

1. Начните делать 5 упражнений Око Возрождения, занимает всего 15 минут в день. Это и растяжка, и поддержание тонуса и расслабление. В интернете есть бесплатные книги и видео.

2. Простое и вместе с тем сложное УПРАЖНЕНИЕ.

"Работа с зеркалом".

Для тех, кто не доволен своей внешностью.

Подойдите к зеркалу, выберите в себе ту часть тела, которая не нравится больше всего, представьте, что эта часть вас идеальна, начните хвалить ее и делать комплименты. Делайте это всегда, когда видите свое отражение, в витринах магазина, в отражениях дверей. Улыбнитесь своему отражению. Ваши мысли становятся все более радостными!

3. Кому мы дарим подарки? Тем, кого любим! Так почему же нельзя подарить подарок себе? Ведь себя мы тоже любим, себе тоже нужно доставлять удовольствие.

НАЧНИТЕ ДАРИТЬ СЕБЕ ПОДАРКИ, самое главное относиться к этому как к настоящему подарку. Вам грустно, плохое настроение, вы нервничаете, у вас стресс? Побалуйте себя тем, что вы любите. Это может быть поход в кино, вкусный обед, новая одежда или обувь, чтение интересного сайта, чашка кофе… Просто подумайте: а чего бы вам хотелось? И сделайте себе такой подарок! Подумайте о том, что сейчас подарите себе нечто приятное.

4. ХВАЛИТЕ СЕБЯ.

Хвалите себя как можно чаще. Хвалите за вкусно приготовленный завтрак, за не выкуренную сигарету, за то, что поднялись по лестнице пешком, а не воспользовались лифтом. Неприятные моменты пропускайте мимо, не зацикливайтесь на них, зато если есть за что похвалить себя (а такие вещи есть всегда), обязательно сделайте это. Вспоминайте действия, достойные похвалы и снова хвалите себя. Можете выделить себе пять минут перед сном, и в это время вспоминать все хорошее за день и хвалить себя.

5. ПОСЕТИТЕ МАССАЖ НА РАССЛАБЛЕНИЕ И СНЯТИЕ БЛОКОВ.

Людям с низкой самооценкой посещение массажа кажется чем-то нереальным. Стеснение, "а вот у меня там что-то не так, тут тоже, как же смогу отдать себя в руки чужого человека...". Настоящему мастеру нет никакого дела до вашей фигуры, он также как и врач ориентирован на результат и на проблемы клиента.

ПОРА ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ.

Освободите себя от давления негативных эмоций, и наполните пустоту новой гармоничной энергией. Грубо говоря, надо выбить негативное напряжение и заполнить его новой гармоничной энергией. Идите к мастеру с открытым энергетическим каналом, который способен ОТДАВАТЬ сам.

6. ОТКАЖИТЕСЬ ОТ САМОКРИТИКИ.

Те, кто вырос в неблагополучных семьях, часто развивают в себе непомерное чувство ответственности и вырабатывают привычку к жесточайшей самокритике. Задумайтесь на мгновение, какие слова вы употребляете, ругая себя? Дурак, уродина и прочие.. Необходимо воспитать в себе чувство собственного достоинства и собственной значимости. Потому что, чувствуя себя недостаточно хорошими, мы постоянно находим причину быть несчастными и униженными. Кроме того, мы разрешаем, таким образом, болезни и боли селиться в нашем теле; откладываем то, что могло бы принести нам пользу. Так или иначе, но мы все не уверены в себе, потому что мы люди, а не боги. Давайте научимся не претендовать на собственное совершенство. Завышенные требования лишь оказывают на нас чрезмерное давление и мешают разглядеть в себе то, что нуждается в исцелении.

Вместо этого мы можем открыть свои творческие способности, строго индивидуальные черты характера, научиться уважать себя за те качества, которые отличают нас от других. Помочь в раскрытии вашего потенциала могут древние науки нумерология, фен-шуй и астрология. У каждого из нас — своя собственная задача, своя роль на Земле. Аналогов им нет. И когда мы настроены по отношению к себе критически, то это отходит на задний план, становится неясным.

7. ПЕРЕСТАНЬТЕ ПУГАТЬ СЕБЯ.

Если вы ловите себя на отрицательной мысли, подыщите какой-нибудь образ, который вам было бы приятно видеть на ее месте. Может быть, это будет прекрасный вид, закат солнца, цветок или ваша любимая дача, теплый песочек и море. Используйте этот образ в качестве переключателя всякий раз, когда обнаруживаете, что пытаетесь сами себя запугать.

Скажите себе: «Я не буду больше об этом думать. Буду думать о закате, о розах или яхтах, а может быть, о водопаде». Выберите любой приятный вам образ. Если это упражнение делать регулярно, то постепенно вы избавитесь от своей прежней привычки. Но для этого потребуется терпение и упорство.

8. ДАВАЙТЕ СЕБЕ ВОЗМОЖНОСТЬ РАССЛАБИТЬСЯ. Необходимо также научиться расслабляться.

Релаксация — необходимое условие для установления связи с Внутренней Силой. Когда вы напуганы и напряжены, энергия отсечена от вас. Нужно всего несколько минут, чтобы полностью расслабить свое тело и мозг. Закройте глаза и в течение нескольких минут глубоко подышите. На выдохе нужно сосредоточиться и тихо сказать себе: «Я люблю тебя. Всё прекрасно». И вы заметите, насколько спокойнее начнете себя чувствовать. Таким образом, вы сами себе сообщаете, что нет никакой необходимости жить всё время в напряжении и страхе.

9. НЕ БОЙТЕСЬ ПРОСИТЬ О ПОМОЩИ.

Да, именно так. Идите к своим друзьям и просите о помощи. Просьба оказать помощь в трудную минуту — это проявление не слабости, а силы. Многие из нас привыкли быть самонадеянными и полагаться только на самих себя. Вы не обращаетесь за помощью потому, что вам не позволяет ваше эго. Но, вместо того чтобы пытаться выкарабкаться самостоятельно, а затем злиться на себя за собственное бессилие, лучше всё-таки обратиться за помощью.

10. НЕ НАКАЗЫВАЙТЕ СЕБЯ ЗА ОШИБКИ И НЕДОСТАТКИ.

Каждый из нас когда-то ошибается и делает неправильный выбор. Однако, если мы постоянно наказываем себя за свои ошибки, то такая модель поведения постепенно входит в привычку и от нее становится довольно трудно отказаться. При этом, всё сложнее бывает сделать положительный выбор. Если вы без устали повторяете: «Я ненавижу свою работу. Я ненавижу свой дом. Я ненавижу свою болезнь. Я ненавижу свои взаимоотношения. Я всё это ненавижу», то вряд ли стоит рассчитывать на счастливую жизнь.

Какие бы ни сложились у нас негативные стереотипы мышления и поведения, мы всегда можем научиться вовремя находить выход из положения. Вот почему важно задать себе следующий вопрос: «К чему приведет эта ситуация? Что я из нее вынесу? Будет ли мой опыт носить позитивный характер?» Мы не любим задавать себе такие вопросы. Однако, если мы действительно за хотим узнать на них ответ и заглянем внутрь себя, то узнаем правду.

Помните, что ни одна трудная или неприятная ситуация не возникает случайно. За каждой из них что-то стоит.

11. ЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ТЕЛЕ.

Относитесь к телу, как к замечательному дому, в котором вам суждено прожить некоторое время. Вы бы любили этот дом, заботились бы о нем, не так ли? Для начала, стоит обратить внимание на то, чем вы потчуете свой организм.

12. ЛЮБИТЕ СЕБЯ СЕЙЧАС.

Не ждите, пока у вас всё начнет получаться. Вечная неудовлетворенность собой — это всего лишь привычка. Если вы можете быть довольны собою сейчас, если можете прямо сейчас любить и одобрять себя, то, значит, вы уже готовы наслаждаться теми хорошими вещами, которые станут частью вашей жизни. Научившись любить себя, вы сможете любить и принимать других.

Мы не можем изменить других людей, поэтому, оставьте их в покое. Стараясь кого-то изменить, мы тратим массу энергии. Если бы мы потратили хотя бы половину ее на себя, то были бы уже совершенно иными. И конечно, к нам бы было уже абсолютно другое отношение.

Успехов Вам в таком приятном и увлекательном деле "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ".

 

[SIZE=14pt]Обида[/SIZE] часто вызывает лишний вес, как защитная реакция.

[SIZE=12pt]Обида[/SIZE] — это чувство, которое возникает у человека тогда когда как он считает, к нему относятся несправедливо. Оно возникает в ответ на причиненное огорчение, оскорбление, дурной отзыв, насмешку, причиненную боль, побои, убыток. Обида — это глубоко подавленный гнев.

Человек, который обижается, хочет, чтобы к нему изменили отношение. Относились бы с большим вниманием, уважением, любовью, чтобы ценили. Позитивное намерение обиды понятно — изменить к себе отношение.

Способ поведения - обида, позитивное намерение - изменить к себе отношение.

Но обида, как способ изменить отношение окружающих к себе, ужасна. Эта эмоция несет в себе скрытое пожелание смерти тому человеку, который причиняет обиду. И эта агрессия направленная на другого человека разворачивается против самого автора и превращается в программу саморазрушения.

Человеку тяжело простить тогда, когда он считает другого виноватым. Но если вы поймете и прочувствуете, что автором обиды являетесь вы сами и что обидчик — это только инструмент в руках неведомых божественных сил, инструмент для вашего очищения, для вашего обучения, для ваш[attachmentid=42863]его блага — только тогда вы искренне простите и даже будете благодарны Богу, себе и этому человеку за ценный урок.

Обида – это еще одна производная от гордыни. Обижающийся человек никак не может понять и принять того факта, что это он сам привлекает в свою жизнь обидчика. Привлекает его своим отношением к себе.

Если к вам плохо относятся, то загляните внутрь себя и присмотритесь и прислушайтесь. Внешнее отражает внутреннее. Как вы к себе относитесь — так относятся к вам. Измените к себе отношение — изменится отношение к вам окружающих.

Как это сделать? Очень просто.

Начните любить себя!

"Когда я задаю людям вопрос, любят ли они себя, практически каждый заявляет: «Да». Но при более детальном опросе выясняется, что они путают такие два понятия, как «самолюбие» и «любовь к себе».

Если вы хотя бы изредка ругаете себя или обвиняете за какие-то действия, то вы уже не любите себя. Если вы считаете, что у вас есть недостатки, то вы уже агрессивно настроены против себя.

Необходимо понять простую истину: каждый человек — это частица Бога, Вселенной. И если вы агрессивно настроены по отношению к себе, то вы выступаете против Бога. Любовь к себе — это искусство. Нужно принимать себя таким/такой, какой/какая вы есть на самом деле — как уникальную частицу Вселенной.



"Бог не наказывает и не поощряет. Бог есть Любовь. И когда вы любите себя как частицу Бога вы-живете в мире и гармонии". Отрывок из книги Луизы "Исцели свою жизнь, свое тело, Сила внутри нас".

«Я пришла к выводу, что, когда мы любим себя, одобряем свои поступки и остаемся самими собой наша жизнь становится настолько прекрасной, что и словами не выскажешь. Маленькие чудеса — везде. Здоровье улучшается, деньги сами идут в руки, наши отношения с другими расцветают, и мы начинаем выражать свою личность в творческом ключе. И все это происходит без малейших усилий с нашей стороны. Когда мы от души любим и уважаем себя и одобряем свои поступки, мы создаем определенную организацию ума. Отсюда — чудесные взаимоотношения с окружающими, новая работа; мы даже худеем и приходим к своему идеальному весу.

Любить себя — значит праздновать сам факт существования своей личности и быть благодарной Богу за подарок жизни».

Когда человек любит себя, то он создает вокруг себя пространство любви, которое начинает менять все окружающее.

Любить себя — это значит избавиться от любой формы агрессии в свой адрес. То есть избавиться от чувства вины, самокритики, недовольства собой, ненависти к себе, жалости.

Любить себя — значит прежде всего уважать свою личность, любить и принимать себя таким, какой есть.

Любить себя — значит первое чувство благодарности и радости отдавать Богу, Вселенной частицей которого и которой мы являемся.

В христианстве есть заповедь: «Возлюби Бога превыше отца и матери, превыше сына и дочери. Возлюби Бога всем разумом, всей душой, всем сердцем своим». Но как нужно любить Бога? Куда направлять эту любовь? На небеса? Но это будет любовь к небу. Тогда, может быть, к иконе или распятию? Но это творение рук человеческих.

Каким местом мы ближе всего к Богу? Душой. Значит, любить Бога — это направлять любовь себе, в свою душу. Любить Бога — :это значит лю6ить се6я, как его частицу. Отсюда становится понятной и другая заповедь: «Возлюби ближнего своего, как себя самого». Если я люблю себя, как частицу Божественного, то и к другим я буду относиться так же. Любовь к Богу начинается с любви к себе.

 

в Медицине запрещены темы связанные с эзотерическим подходом, я перенесла тему в Непознанное.

и копирую тексты указывайте пожалуйста автора, здесь с этим строго.

Лиз Бурбо я очень люблю, и сама читала, и давала книги многим знакомым. Что касается похудения - честно говоря, не помню чтобы кто-то радикально похудел, но то, что начинали смотреться эффектнее и гармоничнее в своём теле - факт.

 

А чего ради тема называется Я устала бороться, а в итоге нам уставший бороться автор чего-то пытается впарить? Так и называйте Я помогу вам бороться. Ну а про похудеть уже только самый ленивый не пишет. Все спецы.

 

Как по мне, главное в похудении - мотивация. По себе знаю. Когда просто "ну типа надо похудеть, а то совсем корова" - совсем не то. Нужно действительно осознать, зачем это нужно мне.

 

Верно, и это универсальный подход, не только для похудения, а в решении любых проблем. Не курю более четверти века, хотя дымил как паровоз. И главным средством была сильная мотивация - родилась дочка и я понял, что не хочу травить ее, и не хочу демонстрировать ей свою зависимость, папа просто обязан быть сильным.
Что касается похудения, то и здесь не нужны бесполезные многостраничные увещевания. Главный рецепт от Плесецкой (?): "Не жрать!"

 

Я свои 20кг лишние не от обиды нажрала))А вполне наоборот))Ешь пей гуляй,пару кг пришло,пусть будет,а там раз и 10 уже,в год по 2 кг..чорт..уже 20!пиво ,рыбка,шашлыки,вино..и все возможные вкусняшки!Я кстати не сладкоежка.и хлеб булками не ем!В общем лишний вес только от того что распустила себя и зажралась,и всякие заведения общественного питания,пиццы,суши,и прочие(макдак не посещаю,если только раз в пол года после како

 

как удалить сообщения?три раза отправилось?

 

Я свои 20кг лишние не от обиды нажрала))А вполне наоборот))Ешь пей гуляй,пару кг пришло,пусть будет,а там раз и 10 уже,в год по 2 кг..чорт..уже 20!пиво ,рыбка,шашлыки,вино..и все возможные вкусняшки!Я кстати не сладкоежка.и хлеб булками не ем!В общем лишний вес только от того что распустила себя и зажралась,и всякие заведения общественного питания,пиццы,суши,и прочие(макдак не посещаю,если только раз в пол года после какой-ниб крупной гулянки

В общем муж сказал любую любит,но не будем обольщаться!Что то по голове стукнуло,решила попробовать ПП,купила весы кухонные,напольные ,стала калории считать!зарегилась на сайте где калории по блюдам выдает,веду рацион,познакомилась с девушкой оттуда.даем друг другу установки и пендали если сорваться хочется!ну и плюс дома с гантельками занимаюсь,на деле не хуже зала..сразу все заныло заболело,после долгого застоя!Абонемент продала в зал..народа много толку мало.Пока то настроена решительно,надеюсь все получится,цель хотя бы 10 кг..понимаю что как в юности быть уже сложно добиться,но хотя бы до нормы по ИМТ

 

Для тех, кто может хоть как то управлять собой – кто может плыть, против течения.

Худеем легко.

Научно установлено, что для полноценного питания человеку достаточно, всего 3%, от обычного количества принимаемой пищи, НО есть привычки чувств и ума, вот они, и регулируют количество приёма пищи.

Что бы похудеть, надо понять, какие причины, вызывают чрезмерное повышения веса.

Есть несколько причин набора веса, в основном это психические.

Безответственное применение слов в мышлении и беседах, таких как, я люблю покушать, мне нравиться это, или, то, я не могу без этого продукта, или того, покушала вкусно, или сытно, я умираю от голода и т.д.

ЭТО ОСНОВНАЯ ПРИЧИНА умственная зависимость от питания.

Нужно категорически, прекратить ВСЕ мысленно словесные изречения предложений, связанные с питанием, и продуктов. Нужно полная тишина, на эту тему, в том числе не читать, не слушать и не смотреть про питание не чего.

Нужно также, поменять - изменить осознание на чувства исходящие от вкусовых качеств рта и желудка, не на приятные впечатления, а на не обходимые, к примеру, сытно, количество соотношений продуктов, в общем, оценка по качеству пищи.

Просто нужно постоянно отслеживать все реакции и ощущения, с оценкой, это может привязывать или нет. И при любом случаи, не обращать не какого внимания – не реагируя положительно, и отрицательно так же, на осознаваемые проявления чувств и ума, при приёме пищи.

Зависимость от собственного ума, проходит через месяц, если соблюдать тотально правильное восприятие чувств и ума.

Нужно учиться правильно, думать и чувствовать принимаемую пищу.

Вторая основная причина, зависимости и полноты.

Проблема самостоятельного контроля веса, упирается в инструментарий, чем конкретно управлять. Тут имеется веду не только ум, воля, мотивации и т.д. Но и нервные окончания желудка. От современного, обычного стола, принимаемой пищи, от нервов не чего не остаётся, они сжигаются, остротой пищи. Более того, острая пища раздражает ещё не совсем погибшие нервные окончания, или ново возрождающие нервные клетки, которые в этих условиях транслируют перевозбуждение (страсть) которую, ум воспринимает как тягу к еде, а отсюда ненасытность, и не управляемость своим умом.

И поэтому надо на первом этапе не ограничивать себя количеством пищи, а уменьшением остроты пищи. Пища должна быть не острее белого хлеба. Что дает возможность на восстановление нервных окончаний желудка. После трёх суток, появляется возможность собственному мозгу и уму, взять под полный контроль количество питания. ВСЕГО ТРОЕ СУТОК и нервы полностью возрождаются, такое происходит, потому что в желудке самая быстрая смена, нервных окончаний, всего, трое суток.

Пища, с нормальной обратной связью, с подкоркой мозга, воспринимается полноценно, и поэтому, насыщение происходит, буквально от одной двух ложок еды, от чего и можно в дальнейшем регулировать её количество и от этого вес. Таким способом, мне легко было избавляться по 5 - 6 кг. за две недели, причем я дважды, им пользовался. И при этом, не сколечко не страдая.

Надо напомнить, ещё раз, что традиционная, научная медицина установила, что человеку, всего надо 3% от обычного количества принимаемой пищи.

Добавлю от себя, нужно обязательно подходить комплексно, где зарядка и растяжки будут на первом месте. Не будит расстройств организма!!!

Так же медициной и не официальной так же, установлено, что лучше питаться два раза в сутки в 12 часов первый приём, и 18 часов последний, и потом не зёрнышка не капельки. И конечно это для тех, у кого нет врачебной назначенной диеты, и времени приема лекарств.

Так же надо знать, о преимуществах не острой диеты, а они ФАНТОСТИЧЕСКИЕ, к примеру, через месяц любой человек становиться экстрасенсом, с возможностью чувствовать, не только истинные ощущения и запахи еды, но и даже запахи и чувства мыслей, так как они имеют, и чувства и запах. Но и это ещё не всё, возможно чувствовать и будущие и прошлое, И это не всё, так как принимаемая пища обогащается в десятки раз, натуральными колоритами вкуса продукта (что уничтожается специями). Появляться интуиция, которая показывает реальную норму и объем пищи, и многое другое, что также, переживал и автор этих строк.

 

Я к примеру сбрасываю лишний вес силой мысли. Мне просто надоедает он и я о нём плохо думаю, он постепенно пугается и через некоторое время исчезает, правда не весь. Тот что остаётся не надо подкармливать, тогда успех гарантирован. В общем нужно брать себя в руки, при чём в обе а не в одну.

 

Тяжелые у тебя мысли, по полпуда каждая.

А я не думаю о весе. Зимой не ленюсь взять лопату и покидать снег пару часов. Летом надо вон соседу выкопать колодец. Конечно, трудно с такой травмой, но лучше, чем приехать с работы и горестно пялиться в экран.