Спать или не спать днём? | страница 2

Тема в разделе "Форум о медицине и здоровье", создана пользователем grisk66, 10 сен 2012.

  1. Шалтай-Болтай

    Шалтай-Болтай Пользователи

    Регистрация:
    22.06.2010
    Сообщения:
    3.496
    Симпатии:
    89
    Ещё вспомнил. Когда то читал книгу по спортивной медицине. Так вот там написано, что по эффективности 1 единица времени дневного сна равна 3 единицам ночного. То есть дневной сон в 3 раза лучше восстанавливает силы.
     
  2. Ольга -я

    Ольга -я Пользователи

    Регистрация:
    18.09.2012
    Сообщения:
    186
    Симпатии:
    2
    Думаю, что телевидение часто драматизирует. Жить вообще вредно - от неё умирают.

    А если серьёзно - обычно спят после сытного обеда, и это в свою очередь способствует набору веса. А как известно, лишний вес ведёт ко многим проблемам со здоровьем. Вот от сюда и такие страшилки.
     
  3. trasser

    trasser Пользователи

    Регистрация:
    07.09.2012
    Сообщения:
    20
    Симпатии:
    0
    Больше смотрите телевизор - меньше проживете. У них и продукты все без исключения вредные и теперь уже и спать днем нельзя. Скоро ночью спать запретят [​IMG] .

    Организм сам подскажет - спать или нет днем. И никого не слушайте.
     
  4. WellRus

    WellRus Пользователи

    Регистрация:
    02.06.2010
    Сообщения:
    78
    Симпатии:
    1
    Днем не спать - организм привыкает, потом сам требует сна в установленные ему часы. На себе проверено!
     
  5. Григорий55

    Григорий55 Правду, только правду, ничего кроме правды.

    Регистрация:
    26.03.2013
    Сообщения:
    948
    Симпатии:
    15
    Адрес:
    КичКас
    Спать днем не надо тем кто вышел из детского возраста.


    А можно и так сказать: " Организм подсказывает если днем хочется спать, значит,что то не так."
     
    1 человеку нравится это.
  6. Белла Гольдман

    Белла Гольдман Пользователи

    Регистрация:
    16.10.2012
    Сообщения:
    2.239
    Симпатии:
    132
    А почему?

    Я лично сплю днем крайне редко, но если не выспалась, то обязательно добираю. Днем или вечером.

    Разве не важнее выспаться?
     
  7. Григорий55

    Григорий55 Правду, только правду, ничего кроме правды.

    Регистрация:
    26.03.2013
    Сообщения:
    948
    Симпатии:
    15
    Адрес:
    КичКас
    Важно вести активный образ жизни, а это полноценное питание.Поел спать охота, а поспал есть охота.(Свинная болезнь)

    Есть разница в питании

    например сахар и мед, так вот после сахара спать,а после меда жить охота.

    вот и весь секрет, коректируйте питание.
     
    1 человеку нравится это.
  8. Лиль_Кейн

    Лиль_Кейн Дикая Анимешница!!! l???

    Регистрация:
    09.02.2013
    Сообщения:
    885
    Симпатии:
    44
    Адрес:
    Романтика белых ночей!!!
    Думаю, нет ничего плохого в том, что люди живут в соответствии со своими естественными биоритмами. Конечно, те, кто ходит на работу, должны соблюдать общепринятый распорядок дня. А дети, пенсионеры и фрилансеры могут выбирать свою суточную норму сна не за один приём, знаю много подобных примеров.
     
  9. Григорий55

    Григорий55 Правду, только правду, ничего кроме правды.

    Регистрация:
    26.03.2013
    Сообщения:
    948
    Симпатии:
    15
    Адрес:
    КичКас
    Время покажет.
     
  10. МИМА ГОГА

    МИМА ГОГА наблюдаю ...

    Регистрация:
    18.12.2010
    Сообщения:
    9.860
    Симпатии:
    939
    Адрес:
    Ленинград
    иногда надо ....

    :boredom:
     
  11. Лиль_Кейн

    Лиль_Кейн Дикая Анимешница!!! l???

    Регистрация:
    09.02.2013
    Сообщения:
    885
    Симпатии:
    44
    Адрес:
    Романтика белых ночей!!!
    В нашей семье ни кто не спит днём, сын спал, когда ходил в садик. Была привычка спать днём, так как набегается, устанет и спать, а вечером вновь играть допоздна! Сейчас нет привычки. Что могу сказать по этому поводу: был маленький резвился много, усталость для него была приемлема и необходимо нужен был отдых, а сейчас не вижу не причин и смысл спать днём. Это уже его желание, спать или нет, но даже по выходным не спит.

    Жила с родителями, мама любила спать днём, но у неё работа суточные, она сильно устаёт, одну неделю работает, одну отдыхает. Тем более она ещё кофе постоянно пьет, не любит чай....
     
  12. Григорий55

    Григорий55 Правду, только правду, ничего кроме правды.

    Регистрация:
    26.03.2013
    Сообщения:
    948
    Симпатии:
    15
    Адрес:
    КичКас
    Не знаю когда приходиться днем спать ,потом голова болит в висках.
     
  13. murmur

    murmur мне ВСЁ монопенисуально

    Регистрация:
    09.11.2007
    Сообщения:
    31.683
    Симпатии:
    2.188
    Адрес:
    Ленинград
    когда дел нет- сплю по 2-4 часа днем, дома, в кроватке)))
     
  14. Григорий55

    Григорий55 Правду, только правду, ничего кроме правды.

    Регистрация:
    26.03.2013
    Сообщения:
    948
    Симпатии:
    15
    Адрес:
    КичКас
    Сам такой, когда валялся с легкими, пролежал все диваны дома .А надо было ходить и ходить.

    Но теперь я знаю,что лучьше свободную минутку погулять ножками по лесу.
     
  15. Гость

    Гость ...

    Регистрация:
    24.08.2010
    Сообщения:
    6.198
    Симпатии:
    374
    а як жешь, пару часиков подремать после вкусного обеда [​IMG]

    [​IMG]
     
    1 человеку нравится это.
  16. Григорий55

    Григорий55 Правду, только правду, ничего кроме правды.

    Регистрация:
    26.03.2013
    Сообщения:
    948
    Симпатии:
    15
    Адрес:
    КичКас
    Крокодилам даже треба.
     
  17. Эй ты

    Эй ты Пользователи

    Регистрация:
    30.03.2013
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Днем надо не то, чтобы спать, надо давать себе ОТДЫХ.

    А будет это на диване, или где еще - уже личное дело каждого.
     
  18. camouf

    camouf Пользователи

    Регистрация:
    14.06.2012
    Сообщения:
    787
    Симпатии:
    26
    Адрес:
    Санкт- Петербург
    Наверное природой заложено- "спать после пожрать", ибо цель жизни выживание, а после приема пищи снимается главное условие выживания- поесть. Охотиться больше ни к чему, переходим в пассивный режим.

    А вообще спать надо сразу как захотелось, так лучше высыпаешься и в итоге за сутки меньше спишь. По себе заметил. Потому сплю 3 часа бодрствую 8, а как оно там по времени суток попало наплевать.
     
    Последнее редактирование модератором: 30 мар 2013
    1 человеку нравится это.
  19. Эй ты

    Эй ты Пользователи

    Регистрация:
    30.03.2013
    Сообщения:
    26
    Симпатии:
    0
    Читала, что проводили такой эксперимент с группой людей.

    Они находились в комфортных условиях, совершенно не зная ни время суток, и вообще про время не знали.

    Так вот через некоторое время все участники начали спать в сутки 2 раза по 3-4 часа. И это не обязательно выходило на ночь.
     
  20. Тетя Нюра

    Тетя Нюра Пользователи

    Регистрация:
    27.03.2011
    Сообщения:
    15.090
    Симпатии:
    2.730

Предыдущие темы