спортзал - чтоб похудеть? | страница 3

когда наконец люди поймут, что для того чтобы похудеть надо как раз ЖРАТЬ!

подруга у меня дохуделась до гормонального сбоя, из-за того что не ела.

когда человек не жрет, он тупо сливает воду, которая потом очень быстро возвращается, а когда он начинает жрать потом, организм начинает накапливать жир, думая что вы опять не будете жрать)

 

Жрать то да, только не так, как обычно ))) Да и организм в первую очередь сжигает мышцы, а в последнюю - жир. Так что если есть желание сохранить или приумножить мышечную массу, то не обойтись без силовых тренировок.

 

Лучше всего разработать индивидуальную систему тренировок с тренером. Так и эффективней намного будет.

 

так обычно и бывает. я сразу им так и сказала, они все знают.

 

Буквально пару недель назад мне сказали, что надо 4 раза в неделю ходить на спорт, если хочешь есть всё (ну, кроме сахара и булки) и не толстеть.

 

девочки, я уже давно занялась степ-аэробикой. сначала была очень довольна результатами, но со временем вес стал уходить все медленнее и медленнее и последние 5 кг никак не хотят испаряться( че делать?

 

Разве еще меньше есть. Последние кг тяжело уходят.

 

У моей знакомой такая же проблема.Как и вы, она ходит на тренировки, но результаты не очень-то радовали. Правда,она недавно стала принимать добавки для похудения, вроде бы помогают. Так что немного воодушевилась.

 

Чтобы похудеть- переходите на какую-нибудь нервную работу.

Вот на гостевой Анжи писали, что с тех пор как Гаджиев стал главным тренером Анжи, так похудел на 14 килограмм..

 

а вы не в курсе какие добавки она принимала? авось и мне поможет… а то я в последнее время вообще разуверилась в том, что смогу похудеть.

 

Да,только учтите, что она вместе с тренировками принимала капсулы, по-моему, в рационике брала. Так что не уверена на счет эффекта без физ. нагрузок.

 

Вес это не показатель! Мышцы тяжелее жира)

 

Моя девушка после родов сильно поправилась, я конечно все понимаю, но прошел год мне не нравилась, что та девушка которую я полюбил выглядит теперь совсем иначе и я начал ей намекать, мол пора и собой заняться. Я ей предлагал пойти заниматься спортом, на что она отвечала что сильно устает, и вообще я ее не пойму потому что парень. Я решил найти в интернете истории, в которых женщины были в подобных ситуациях и брались за себя, чтобы показать своей жене. И я благодарен этой статье (Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь) после нее действительно она переборола себя и пошла в зал. Теперь она вновь стройненькая!

 

Думаю, что нужно начать с правильного питания, не диет и голодания а с нормальной, здоровой пищи, сбалансированного рациона, а потом уже можно и о зале подумать, я допустим с тренером занимаюсь)

 

Спортзал что бы бабло отдать бюргеру толстому

 

Надоело нести деньги в спортзалы. Советую купит не дорогую беговую дорожку, сам я брал в kettler.smallprice.ru и пока не пожалел, жена потеряла около десяти килограм.

 

для похудения, лучше всего кардио тренировки, плавание и обязательно диета (не голодовка!), ибо будите много и неправильно жрать никакие трены не помогут ))

 

Всем доброго вечера. Мое мнение, что ходить в тренажерный зал - это не обязательно худеть. Можно и просто заняться для поддержания фигуры или быть здоровее) Я не хожу в зал, а только потому, что я немножко подсобрала денег и купила оборудование для дома. Теперь занимаюсь в свое удовольствие когда захочу. Приобрела на одном интересном сайте mbbarbell-rus.ru/. Услуги у них прекрасные, а товар то, что надо. Я довольна, и вам советую также поступить)))

 

И то верно.... Понапридумывали этих диет выше крыши....Заниматься нужно и есть правильно....Вот и весь секрет

 

Самым идеальным тренажером для похудения является беговая дорожка. С помощью ее можно увеличивать выносливость и сжигать калории, и это тоже пригодится для сброса лишнего веса. Кроме того, у вас будут красивые накачанные ноги, поэтому вы можете легко отказать себе в технически более сложных упражнения - приседаниях с весом, а также становой тяги. Купил отличный многофункциональный тренажер в интернет-магазине АБФитнесс. Качество очень хорошее и действует удобная система онлайн кредитования, поэтому можно с удобством заниматься. Сейчас они очень крутые: в них можно вставлять флешку и слушать музыку, выстраивать собственную программу тренировки, а также регулировать уровень нагрузки, и тип местности: прямую, холмистую и так далее. Так что как эффективный вариант сброса веса - беговая дорожка, особенно зимой, когда холодная погода для уличных пробежек.