Еще один способ похудеть | страница 3

вот эта диета мне больше всех нравится, надо попробовать. А кроме мучного, где еще углеводы?!

 

поисковик сломался ?

(Зарегистрируйтесь или Авторизуйтесь)

ещё можно посмотреть в раздельном питании, там есть "углеводный стол"

 

К сведению. Я коллекционирую кошачьи аватары. Время от времени выставляю их с новыми пополнениями.

Тебя тоже заметил.

 

в поисковике искать надо - лениво! Спасибо вам!

Ни фига себе, по вашей таблице вообще есть нечего, везде углеводы! Сдохну толстой))

 

почему нельзя ?

можно, но лучше в первой половине дня, утром

 

Я похудел на 17 кг за 4 мес. Просто перестал жрать. Именно жрать и повысил физическую нагрузку(пешком 5 км каждый день в быстром темпе). У большинства людей растянуты желудки, отсюда и проблема. Плюс едим же все в подряд. Хороший результат тает лечебное голодание, раздельное питание, сыроедение. Остальные диеты считаю туфтой или производными от ранее сказанных...

 

еще бы совет, как после диеты не набрать все сброшенное обратно?!

 

Вот вам результаты моего похудения:

Первое фото пол года назад, я там на 5 месяце беременности?, а нижние для сравнения до и после. Разница в весе около 35-40 кг.

 

Не жрать много Ну если кто использует специальные препараты для похудения совместно с диетой, выбирать, которые контролируют вес. Я примерно три месяца назад сбросила 8 кг. Принимала тогда Орсотен слим. Вес не вернулся. бывает, конечно, что вылазят 2-3 лишних кило, но тогда я сразу же дня три на кефире и гречки, и снова в своей норме.

 

продолжать питаться как во время диеты и не прекращать физические нагрузки,а то у нас многие похудеют и опять садятся на диван и жрут все подряд, а потом удивляются почему вес возвращается, да еще и с процентами.

 

А мне вес удержать помог Орсотен слим, пропила месяц и теперь просто стараюсь не кушать после шести. Вес на месте, когда становлюсь на весы минус не показывают, но хорошо килограммы не прибавляются. Через время планирую повторить курс, и снова таблетки пропить.

 

"Учеными" не говорится про одно, про то, что нынешняя пища может содержать антибиотики, факторы роста, гормоны и пр. Результатом потребления такой пищи является изменение обмена веществ в организме многих людей, которые начинают неудержимо толстеть и никаких ограничения и диеты не будут иметь долговременного эффекта, если "поломан" гормональный фон. Ещё....задумывались вы пищу какого происхождения мы едим? А это пища, в основном от особей женского пола, т.е. содержит женские половые гормоны, даже в пиве есть фитоэстрогены, схожие с женскими эстрогенами. А молоко кто производит, быки? Нет, коровы, а мясо кого вы предпочитаете есть? Ну конечно же самок, либо кастрированных самцов (некастрированный сильно воняет, да и более жесткий на вкус). А яйца (их кто нес1т)? Эстрогены не уничтожаются при варке, да и не могут, так как представляют собой несколько ароматических колец с "довесками". Т.е., когда ваш дедушка в 70-т лет, "имеет" свою и чужую бабку (в половом отношении "имеет), а у вас в 40-к лет уровень мужского полового гормона (тестостерона) снижен и половое влечение тоже, то не удивляйтесь, что вы начинаете применять искусственные стимуляторы половой функции, которые только усугубляют ситуацию.

 

Я вот как способ поддерживания себя в форме выбрала скалолазание, мне не приходится себя заставлять заниматься этим как было с моими походами на фитнес, это очень интересно, после каждого занятия бодрость и хорошее настроение, хожу в рок таун на лесной, сама живу неподалеку, по этому добираться не долго.

 

Молодец! Уважаю - сама задумываюсь)

 

Я сменила питание(не диета), стала больше ходить пешком, два месяца ездила на массаж и занималась по Джиллиан Майклс. У меня за пол года -14. Благодаря массажу кожа после родов приятно подтянулась. А на питание уже так подсела, что пересмотрела его в принципе.

 

Диетами не увлекаюсь, предпочитаю сбалансированное питание физическая активность в свободное от работы время))

 

Попробуйте диету номер 5!!!

Просто введите в гугле - "диета номер 5"

Реально помогает, на себе пробовал. За 2 месяца 15кг.

Причем есть можно в любых количествах. Правда потом начинаются ломки, когда хочется чего то солененького или копченостей.

Побочный эффект все же есть, сколько бы Вы не съели, все равно присутствует постоянное чувство голода. Я уже молчу про частые походы в туалет.

Вообще сначала - непонятно, потом - просто прекрасно, но после двух месяцев организм очищается от шлаков на столько, что просто невозможно смотреть на людей кушающих что то жирное с чесночком.

Второй побочный эффект - очень сильно обостряется нюх! И это несмотря на то что я курильщик.

Но без физических упражнений не обойтись. Это всего лишь 20 минут в день. Покачайте пресс и отжимайтесь в три подхода. Столько сколько можете, даже если это будет 2-3 раза. Этого будет достаточно.

Вообще, Кефир 1% Вообще спасет мир! Выпейте литр кефира с овсяным печеньем, и голода как не бывало.

P.S. Если кому интересно подробности, спрашивайте. Правда только мужчины, как у женщин организм отреагирует, я не знаю.

 

спасибо!

 

Блин, как я тут согласна! Но так сложно себя сдерживать, особенно вечером

 

А сколько вам лет? До 45 кожа после родов и без массажа возвращается на место, просто в 20 лет быстрее, в 40 чуть позже. Массаж тут никак помочь не может.

А питание нужно просто менять, вычеркивая из рациона всякие гадости. Тогда и худеть получается значительно веселее и вкуснее.

У меня сегодня утром 61 - два дня нервотрепки и "некогда поесть" и -2кг.